Rouquidão que não passa: cuidados com a voz
Professores, cantores e quem fala muito precisam de atenção especial. Dicas simples de saúde vocal para o dia a dia.
· 1 min de leitura
A voz é produzida pela vibração das pregas vocais, e elas precisam de hidratação e descanso para funcionar bem.
Hábitos que protegem a voz
- Beba água ao longo do dia
- Evite gritar ou falar por muito tempo em ambientes barulhentos
- Faça pausas durante aulas e apresentações
- Evite fumar e o excesso de álcool
- Trate o refluxo, se houver
Rouquidão por mais de duas semanas deve ser avaliada pelo otorrino.
Conteúdo informativo. Não substitui a consulta médica: em caso de sintomas, procure atendimento.
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